形成養(yǎng)生習(xí)慣終身受用
現(xiàn)代人養(yǎng)生保健意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，養(yǎng)生只要能形成一種習(xí)慣就可以終身受用，為健康帶來(lái)意想不到的效果，那么請(qǐng)你接下來(lái)靜下心為自己為親人看看下文吧！
1、記住：睡覺(jué)是養(yǎng)生第一要素。
2、人所具有的一切智慧，絕對(duì)不是從書(shū)本里學(xué)來(lái)的，而是從自己的真誠(chéng)心、清凈心（就是佛家所說(shuō)的菩提心），從定中生出來(lái)的。
3、多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂(yōu)思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。
4、氣以行血，血以補(bǔ)氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過(guò)則傷元?dú)狻哪I。相火旺，真陽(yáng)耗。
5、中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。所以，就養(yǎng)生而言，下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。看一個(gè)人也是一樣，觀(guān)相不如觀(guān)氣，觀(guān)氣不如觀(guān)心。
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