男性出現(xiàn)不育癥的話，就沒有辦法生寶寶了，自己和愛人的人生都不會完整，因此希望男性朋友在患上該疾病的時候不僅需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，更需要多吃一些有利于精子的食物，那么男性不育癥多吃什么比較好呢?一起來看看專家的介紹男性不育的飲食應(yīng)該多食用哪些食物呢？

1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生成精子的主要原料。精氨酸是精子生成的主要成分，山藥、鱔魚、墨魚、核桃、花生、紫菜等均含有較多的精氨酸。

2.維生素：維生素對于提供精子和*的原料、促進(jìn)精子的合成化生、增強(qiáng)附屬性腺的抗感染能力、維持精子的代謝過程等都有重要作用。

尤其是維生素E、維生素A能調(diào)節(jié)睪丸功能，增強(qiáng)精子活力。動物肝、植物油、胡蘿卜、西紅柿、南瓜、扁豆、大棗均含有豐富的維生素。

3.微量元素：微量元素與男性生殖功能關(guān)系密切，能影響精子的生成和活力。當(dāng)體內(nèi)微量元素缺乏或含量不足時，就會影響精子的生成與活力，鋅參與睪丸酮的合成與運(yùn)載以及精子的活動與受精等。

體內(nèi)缺鋅可以導(dǎo)致男性性腺功能低下，睪丸變小，精子生成減少或停滯。如要體內(nèi)缺錳，可使男子發(fā)生精子成熟障礙，導(dǎo)致少精或無精。

缺硒時可以減少精子活動所需的能量來源，使精子活動力下降。應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣、蛤、蚌、海帶、蛋類以及木耳、核桃、蜂蜜、大豆、紅糖等含有較多微量元素的食品。

4.動物外生殖器:人胎盤以及雞蛋等因富含性激素及能合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟，對提高精子質(zhì)量有利。

男性不育癥多吃什么比較好?專家提醒您，男性朋友患上不育癥之后，就應(yīng)該馬上到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診治，更應(yīng)該做好日常的飲食護(hù)理，只有這樣才能夠讓不育癥早日離開你，讓你早一點(diǎn)有健康的寶寶。