保護好前列腺要注意哪些事項
在日常生活中,大家需要注意一些生活的事項,尤其是男性平時應該注意自己的生活狀態,并且要想長壽,應該注意攔截心臟病,照顧好自己的心臟,要注意保護好前列腺那么,要注意哪些事項,可以讓男性更加長壽。
第一種:攔截心臟病
多吃牛排:可以把危險降低29%。多吃點上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和維生素B,前者可以抗壓,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以,不妨盡情地吃。
第二種:照看好肝臟
少喝啤酒:可以把危險降低85%。 如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒,那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲,你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。
吃些蔬菜:可以把危險降低36%。 你的肝臟很樂意你多吃一些鱷梨和蘆筍,它們富含谷胱甘肽,這是肝代謝毒素及化學藥品所必需的一種氨基酸,是身體里主要的抗氧化劑,也是促進肝的再生所必不可少的一種物質。
第三種:繞開肺癌
做個巴西人:可以把危險降低48%。 我們指的是他們的堅果而非其頭發。堅果富含元素硒,它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆堅果。
不再吸煙:我們不得不再次苦口婆心地勸誡:你的口氣聞起來如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍;你每年在這個嗜好上花費數千元卻只能使女人對你敬而遠之;如果這些還不夠,那么不得不告訴你——80%的肺癌都是吸煙所致。
第四種:回避自殺
重整河山:可以把危險降低200%。 陷入困境可能會導致你人生的一些大門被關閉,那么且試著和你大學的死黨一起去歐洲旅行,或者開一輛吉普去穿越柴達木盆地,還可以去拉丁美洲看看那些舞男又是過著怎樣的一種生活。 加拿大的研究者發現離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧,無論如何,所有的困難終將煙消云散。如果你還在為單身困擾的話,立即穿上你最性感的衣服,出門去吧。
把注意力放到工作上:可以把危險降低200%。 即使香煙沒有殺死你,你最終還是可能被你自己干掉。美國研究人員對30萬軍隊人員進行調查分析,發現那些每天吸20根或20根以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍。香煙中的主要化學物質會加重你的沮喪情緒。
第五種:保衛前列腺
更多的性:可以把危險降低34%。 據澳大利亞科學家研究發現,每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1/3以上。射精可以沖洗掉前列腺里的致癌物質。因此,如果你喜歡你的愛人和喜歡自己一樣多,那么,保持經常的性行為吧,這有利于你的前列腺。
平時大家需要注意這些讓男性長壽的方法,并且在日常生活中,男性需要注意保持好的心態,平時也要注意多休息,并且在日常生活中,應該注意綜合進行調節,這樣才能讓自己更加長壽,遠離疾病。希望男性可以做到上述這些事項,以免導致身體受到影響。
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