入秋養(yǎng)生先排毒 6大排毒食物
隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)涼,秋意也是愈加的濃烈,此時此點的養(yǎng)生重點就是潤肺防燥、滋養(yǎng)進(jìn)補。但專家卻指出,秋季養(yǎng)生應(yīng)該先排毒,這樣才能更好的養(yǎng)身體。那怎么排毒最有效呢?小編給大家準(zhǔn)備了6款排毒好食物。
1、蜂蜜
蜂蜜不僅營養(yǎng)元素豐富,研究證明,蜂蜜還對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常。還有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。
2、黃瓜
黃瓜味甘性涼,具有清熱利水、解毒的功效。對胸?zé)帷⒗虻扔歇毺氐墓πВ兄谇宄褐邢衲蛩崮菢拥臐撛诘挠泻ξ镔|(zhì)。
3、蘋果
蘋果中含有較多的鉀,能與*過剩的鈉鹽結(jié)合,使之排出體外,有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。另外蘋果還能協(xié)助*順利排出廢物,減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。
4、胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量的果膠,這些果膠可以與體內(nèi)汞結(jié)合,從而幫助身體將汞排出體外。同時還可以刺激腸胃的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),對于治療腸胃不適、便秘的患者很有幫助。
5、紅棗
除了能補氣血以外,實驗證明,每天給肝功能較差的人喝紅棗水,持續(xù)7天左右能增加體內(nèi)的血清蛋白,從而達(dá)到保肝排毒的功效。
6、黑木耳
黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力,可將殘留在*消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外,起到清胃滌腸的作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它可以補氣活血、涼血滋潤,能夠消除血液里的熱毒。
秋季進(jìn)補養(yǎng)生之前,一定要先將堆積在體內(nèi)的毒素排出體外,這樣才能更好的為身體滋養(yǎng)進(jìn)補。而以上介紹的六大排毒食物怎可錯過呢?
-
中年男易脫發(fā) 多吃4類食物在我們的身邊有很多的中年男性朋友們都會容易導(dǎo)致一些脫發(fā)的這樣的現(xiàn)象的,那么我們應(yīng)該如何正確的解決中年男人脫發(fā)這種疾病,多
-
高血壓患者的保健方法高血壓這樣的病癥有時候也是會嚴(yán)重的給我們的身體帶來非常大的困擾,還能夠改善著我們的身體,嚴(yán)重的情況下會傷害著我們的生命的
-
鼻炎怎么辦鼻炎在我們生活當(dāng)中是一種比較常見的病癥,可以說鼻炎的出現(xiàn)深深的困擾著很多的朋友們,患上了鼻炎會讓很多的人特別難受,而且鼻
-
冬季蹲廁所別太用力!險大家都知道冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié),而便秘這種情況也是很多人容易遇到的,那么在這里就要提醒大家冬季在蹲廁所的時候千萬
-
附件炎的保健措施有哪些附件炎患者要采取合適的治療措施,并且要做好全面的護(hù)理工作,飲食盡量清淡,盡量選擇營養(yǎng)易消化的食物,需要增加維生素的攝入量
