心理亞健康的病人簡(jiǎn)單俄然發(fā)生不明原因的焦慮、冷酷、嚴(yán)重、郁悶、自卑、傷心、疲勞等心情，情況嚴(yán)重者乃至還會(huì)表現(xiàn)出自殘、自虐、自殺的念頭。下面就為我們介紹心理亞健康的四大表現(xiàn)。

1.記憶力降低且注意力松散。在平時(shí)作業(yè)或日子中，干事十分簡(jiǎn)單分心，難以將留意力會(huì)集在手中所做的事上，完全不在狀況。別的，還格外健忘，難以想起之前的事與人。這些表現(xiàn)是亞健康的一種表現(xiàn)，應(yīng)留意。

2.反應(yīng)遲鈍且思想緩慢。病人想疑問(wèn)時(shí)感到費(fèi)勁，在和人聊天時(shí)，也顯著更不上他人說(shuō)話的節(jié)奏，這也是亞健康的另一種表現(xiàn)。

3.長(zhǎng)期的失落心情。一般人呈現(xiàn)了不良心情以后都能夠跟著時(shí)間或本身調(diào)整而使不良心情淡化，回復(fù)正常的日子。但心思亞健康病人無(wú)法控制自個(gè)的心情，長(zhǎng)期的處于失落的心情當(dāng)中，情況嚴(yán)重乃至?xí)�呈現(xiàn)郁悶癥。

4.自傲缺少且安全感不行。病人常會(huì)感到不自傲，包含對(duì)樣貌、對(duì)愛(ài)情、對(duì)未來(lái)、對(duì)人生的不自傲，喜歡逃避現(xiàn)實(shí)。別的，總覺(jué)得自個(gè)處于一個(gè)缺少安全的環(huán)境，心中感到惶恐。

這四個(gè)癥狀表現(xiàn)說(shuō)明你有心理亞健康，假如你呈現(xiàn)了上述一點(diǎn)或兩點(diǎn)以上的表現(xiàn)以后，那么你就應(yīng)該倍加小心了，加強(qiáng)對(duì)心思的調(diào)控。可是僅憑自己較難解決疑問(wèn)，需求尋求心思醫(yī)生來(lái)治療。