導致身體出現亞健康的九大原因，現在的人都向往可以在城市里生活，因為城市里不僅生活條件好，而且各方面都很方便。但是隨之而來的就是為了生計面對如此競爭大的市場，要不斷的努力工作，這就會導致身體出現很多的問題，并且就會感覺身體疲勞乏力。專家表示，這種現象可能是亞健康，一起往下看看導致亞健康的九大原因。

一、缺鋅：*內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。

二、睡眠不足：通常睡眠時間少于7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。

三、缺少運動：通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。

四、體內毒素積聚：當身體的免疫系統和解毒器官忙于排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。

五、肥胖：體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。

六、內分泌失調：內分泌失調會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。

七、藥物因素：一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥物會破壞*平衡，導致出現疲乏感。

八、酸性體質：有些人屬于酸性體質，這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物，會起到一定程度的中和作用。

九、精神因素：抑郁癥或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦最普遍的原因。

導致身體出現亞健康的九大原因，尋醫問藥網的專家已經為大家介紹了。以上的這九個原因是最容易導致亞健康的，在生活中絕不可忽視，這一切都是為了自身的健康，希望本文能幫到大家。