近幾年來人們的身體體質下降，出現很多小的不適癥狀，這就是所謂的亞健康癥狀。這看似小的毛病，卻在身體里隱藏著大的隱患，積累時間久了就會爆發一場大的疾病。所以朋友們應該及時的發現亞健康癥狀，并采取措施治療。下面就一起來看一看亞健康癥狀有哪些?

亞健康狀態是指機體雖無明確的疾病診斷，卻呈現出活力降低，適應性減退，介于健康與疾病之間的一類生理功能低下狀態。

目前我國“亞健康”人群規模及嚴重程度，已不容我們樂觀和“坐視”，特別是企業職員、中高層管理人員和強腦力工作者，亞健康狀態尤為嚴重和普遍。中新社北京一項最新的調查結果顯示，北京人的亞健康率為75.31%，高居全國重點城市首位。作為社會的精英，作為國家建設的棟梁，如果他們的健康狀況不夠良好，將直接影響國家的長遠發展和持續進步。

世界衛生組織據此制定了健康的10條標準：

1、充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作， 而不感到過分緊張和疲勞。

2、處世樂觀，態度積極，樂于承擔責任。

3、善于休息，睡眠好。

4、應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。

5、能夠抵御一般感冒和傳染病。

6、體重適當，身體勻稱，站立時頭和肩的位置協調。

7、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。

8、牙齒清潔，無齲齒，牙齦顏色正常，無出血現象。

9、 頭發有光澤，無頭屑。

10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

造成亞健康的原因

1、心理失衡

2、營養不全

3、噪音、郁悶

4、高樓、空調

5、生活沒有規律

6、鍛煉不得法

7、亂用藥品

8、生活無序

亞健康狀態的表現

專家特別強調，現在“白領”階層和一些以腦力勞動為職業的人群，亞健康表現比較突出，因為他們相對精神壓力很大，使得精神壓力長時間積蓄，大腦超負荷運轉，導致腦疲勞，從而引起全身的“亞健康”癥狀。渾身無力，頭暈眼澀，心悸氣短，失眠健忘，上火便秘，沒有食欲等等。免疫力降低，易患感冒和流行病。

看了上面健康癥狀與亞健康癥狀的區分，朋友們知道亞健康癥狀有哪些了吧?身體健康了我們才能更好的工作，才能更好的享受生活，所以小編建議朋友們應該養成良好的生活習慣，這樣才不至于身體出現亞健康癥狀。