現在人們的社交方式可謂是多種多樣。每天在路上看到的新鮮事、工作上遇到的煩心事，輕松一點發個微博就能讓親朋好友甚至更多人的看到。微博的出現擴大了人們的交際圈，但是過度迷戀微博可能患上“微博綜合征”。

小月是一家世界500強企業的白領。她的工作要求她經常與客戶聯絡。近一年來，微博迅速興起，小月也當仁不讓加入了微博大軍之中。她不僅自己開了微博，而且在微博上還關注了數百人，包括同事、客戶、好友、明星、知名人士，等等。一開始、她還自得其樂，但最近一段時間，她感覺自己的工作效率下降，有時還會感到頭昏腦脹。她意識到，自己用微博太多了，患上了網上說的那種“微博綜合征”：一整天圍著微博轉，離開微博就焦慮，在微博上花費大量時間，影響正常生活……小月試圖擺脫微博，但離開一會兒又忍不住上去瞧一瞧。她開始變得有些不耐煩，覺得自己意志太薄弱……

故事中小月的情況很有代表性，那么，她如何才能輕松擺脫這種“微博綜合征”呢?不妨試試下面8條建議。

1、列出對自己最重要的幾件事

首先，離開電腦、關閉手機，到一個你能坐下來冷靜思考的地方(如公園的長椅上)。拿出筆和紙來，做一個簡單的排列，把對自己最重要的4~5件事都寫下來。包括工作和個人生活方面的，自己做過的所有事情(包括在微博上做的)和一直想做的事情;可以涉及家庭、職業，也可以是個人的理想和目標，或者是業余愛好。總之，可以是任何事，但必須選擇其中對自己最重要的前幾項，并把這幾項作為生活中優先選擇的事項。列出之后看一看，到底有幾項是與微博有關的(很可能是沒有!)。

2、做一個時間支配和使用計劃

應該每天都做一個時間支配和使用的計劃，把重點放在對自己最重要的事情上。比如，決定當天自己花時間要做的最重要的3件事，然后堅決執行這一計劃。當然，這也包括需要通過微博完成的事情。

3、讓自己成為主人

我們要成為微博的主人而不是被其控制。不是所有的微博都要瀏覽，不是所有的小事情都要在微博上“曬一曬”……要意識到這一點。

信息技術(微博、郵件等)應為我們所支配應用，而不是相反。平時在上微博前反復念叨“我是微博的主人，不要被微博所控制”，有助于強化這一理念。