近年來，體檢報告上出現(xiàn)了一欄新的健康評估水平，那就是亞健康，很多人都會疑惑，什么是亞健康？其實光從字面意思上就可以了解到，亞健康是處于健康和非健康之間的，健康的人一旦有個指標沒有達到，就會變成亞健康，如果您此時此刻還沒有重視自己的健康問題，那么亞健康就會慢慢變成不健康了。下面就讓小編給大家分別介紹男女應(yīng)該如何應(yīng)對亞健康。

首先針對男性亞健康，取丹陽參半支左右，放入口中慢慢嚼之，每天服用一次，連續(xù)服用7天為一個周期，連續(xù)服用7天后，停服5天，然后再繼續(xù)服用，一般一月，男性的腰疼腎虛，陽痿時間短等癥狀會明顯改善。原料：丹陽參1克、枸杞8-10粒，選粒大飽滿為佳。做法：將二種原料開水悶泡2分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料可反復(fù)沖泡，直到水無色無味!最后嚼服參。功效：此方生津壯陽，補腎補精補元氣，增加硬度，所以特別適合男性壯陽補腎。其次針對女性亞健康問題，調(diào)理月經(jīng)方，原料：丹陽參1克、紅棗3顆。做法：將二種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料可反復(fù)沖泡，待到水無色無味!最后嚼服參。功效：此方調(diào)理女性月經(jīng)，增加雌性激素分泌，適合女性病，治療女性性冷淡。

飲食養(yǎng)生對于每個人來講肯定是最有效也是最健康的養(yǎng)生途徑，沒有一個人愿意花錢買藥吃，每個人都知道是藥三分毒，短時間內(nèi)可能身子確實沒有什么影響，但是時間久了，就會出現(xiàn)或多或少的問題，那么到頭來，會得不償失，因此，用飲食來調(diào)節(jié)人的健康是最有療效的。

人的生命只有一次，但是錢卻是源源不斷的在社會上流動，正因為這樣，我們才要更好的保健自己，讓亞健康的自己經(jīng)過保健，從亞健康轉(zhuǎn)變?yōu)榻】担�讓健康的人更加健康，只有身體保健了，那么生活幸福指數(shù)就提高了，幸福指數(shù)提高了，人生也就快樂無惱了。