現代人的生活節奏越來越快，很多人都背負著很大的壓力。嚴重的甚至是心理上也承受著一般人難以想象的壓力。因此在心理健康方面就會出現很大的問題。想要保證不被一些疾病纏身，首先就要先保證自己心理健康，尤其是要排除以下幾種常見的心理性格。

1、自我防御型

平時在待人處事方面都經常會抱有疑心，并且對于一些看不慣的行為以及事情通常也都會抱有敵意，并且對于別人的行為經常會自行的解讀為“居心叵測、不懷好意”。用這種心理的人我們稱之為自我防御型，屬于這種心理性格的人通常患有心臟病的幾率都比較高。

因為處處都持有疑心，對別人都懷有敵意的人，他們內心就必須承受比常人更人的壓力，從而就導致體內c3的蛋白質含量驟升，這種蛋白質過高與心臟病、糖尿病都有很大關系。

2、自暴自棄型

如生活沒有目標，并且持有破罐子破摔情緒的人，他們的壽命通常都長不了，這是近期一項最新的研究報告所顯示的。相對于有生活目標的老年人來說，他們的壽命在未來五年內死亡的幾率至少下降了50%。同時在這項研究中還顯示，一些生活有目標的人他們無論是從壓力激素水平、免疫系統還是心臟健康方面來看，都得到了很大的提升。

3、煩躁緊張型

還有一些人整天都處于一種高度緊張的心理狀態，并且意志一般都比較消沉，對于這類人群他們壽命也比同齡人要低。通常情緒始終處于煩躁不安的人一般都會通過吸煙來安撫心態，不管是有意識的還是無意識，香煙給*所造成的傷害也是導致這類人群壽命減少的原因之一。

4、意志薄弱型

不能按時完成工作、約會總是遲到，對于這類人群他們的意志通常都比較薄弱，這些習慣看似無害，但其實也在悄悄的危害著你的健康。比起意志薄弱的人來說，像一些自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2—4年。

因為這類人群他具有很好的控制能力，無論在什么情況下他都能控制自己不染上抽煙、酗酒的惡習，所以他們壽命更長。

5、焦慮不安型

一旦遇到擔心的事情就會處于一種焦慮狀態，特別是當一件事情出現變動的時候更容易出現焦慮不安的情緒，對于經常處于焦慮不安的情緒下的人群，他們比常人更容易患有癡呆癥。而像一些舉止成熟大方、性格開朗的人相對于焦慮者患癡呆的幾率大大降低。

6、憂郁羞怯型

現在的社會是一個競爭非常強的社會，因此像一些經常會害羞并且患有憂郁癥的人則會在這個社會的社交中遭遇瓶頸，除此之外其身體素質也大打折扣。羞怯憂郁型的人易患外周動脈疾病，并且早死的幾率也非常之大，因為他們很容易受到一些負面情緒的影響。

7、壓力重重型

不管是來自于工作還是生活的壓力，都應該學會定期釋放，如果長期的壓力得不到緩解的話，很有可能會導致患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征等疾病的患病幾率。

心理健康與否實際上與你的壽命是直接掛鉤的，只要保持一個健康的心理，就能同時提高你的身體素質，同時讓你遠離疾病的困擾。