因為辦公時間長等等原因，肩膀疼痛，腰痛，眼睛浮腫健康問題常常光顧白領。足底揉壓方法不但可以緩解你的生活工作上的壓力，還可以輕松解決以上問題。 現代女性在辦公室久坐辦公，長期伏案工作，容易造成肩周炎，腰椎疼痛等等小問題。

最近，日本美容專家鈴木絢子介紹了一套“簡易足底揉壓法”，只需用到你的大拇指和食指，一遍下來三分鐘不到就可完成。

肩痛： 把腳移到身前，扳直小腳趾，用大拇指從腳心一路推壓到小腳趾根部為一遍，重復約三分鐘。

腰痛： 沿大腳趾根部外側到腳跟這條內凹的線路用力指壓，重復約三分鐘。

生理痛： 在腳跟內側和腳踝骨的中間部位用力指壓10秒左右為一次，重復三分鐘。

浮腫： 先緩慢有力地按壓腳心凹陷處，然后從腳背依次一路推壓到五個腳趾的腳尖，以排出體內毒素。

眼疲勞： 攥拳，用食指或中指的第二指節，分別沿五個腳趾的根部到腳趾尖一路揉壓，持續約三分鐘。

健康提醒：足底有很多穴位都是一一對應反射我們*的其他器官和部位。足底按摩是個省時省力好差事。