我國符合世界衛生組織關于健康定義的人群只占總人口數的15%，即這些人“不僅僅是沒有疾病，而且身體、心理和社會適應都很好。”與此同時，有15%的人處在疾病狀態中。剩下的70%的人處在“亞健康”狀態。雖然目前對亞健康狀態的確認尚未達成共識，但在排除疾病之后，在以下30個項目中，有6項者即可初步認定處于亞健康狀態。

這30個項目是：精神緊張，焦慮不安;孤獨自卑，憂郁苦悶;注意力分散，思考膚淺;容易激動，無事自煩;記憶減退，熟人忘名;興趣變淡，欲望驟減;懶于交往，情緒低落;易感乏力，眼易疲倦;精力下降，動作遲緩;頭昏腦漲，不易復原;久站頭昏眼花目眩;肢體酥軟，力不從心;體重減輕，體虛力弱;不易入眠，多夢易醒;晨不愿起，晝常打盹;局部麻木，手腳易冷;掌腋多汗，舌燥口干;自感低燒，夜有盜汗;腰酸背痛，此起彼伏;舌生白苔，口臭自生;口舌潰瘍，反復發生;味覺不靈，食欲不振;發酸噯氣，消化不良;便稀便秘，腹部飽脹;易患感冒，唇起皰疹;鼻塞流涕，咽喉疼痛;憋氣氣急，呼吸緊迫;胸痛胸悶，心區壓感;心悸心慌，心律不整;耳鳴耳背，易暈車船。

亞健康狀態產生的原因，是由于自身存有先天不足，有不良生活習慣(如酗酒、吸煙、偏食、生活不規則、缺乏鍛煉)、性格偏激等，有工作和生活節奏緊張、環境污染、氣候惡劣等。體檢時常有血壓、血糖和體重偏高以及免疫功能偏低現象。正如疾病的多種種類和癥狀，亞健康狀態也多種多樣。