不久前，從湘西某景區歸來的柳女士，一掃往日臉上的陰霾，像變了一個人似的出現在同事們面前。據柳女士介紹，她之所以在短短幾天中出現如此大的情緒變化，直接得益于這次參加的“心靈之旅”。

放松身心首選“心靈之旅”

柳女士所說的“心靈之旅”，正式稱謂應該叫“心理旅游”。這是我國剛剛興起的一種新的旅游方式——除了一同游玩的組團成員外，身邊還多了一位或數位亦師亦友的心理醫生。大家在暢游大自然中敞開心扉、相互交流，在旅途中接受心理醫生的疏導和調理。

北京一位長期從事心理旅游研究的專家認為，與一般的旅游方式相比，心理旅游更加突出了心理康復的內容，可以給參與游客帶來深度的身心放松。

她說，不少人感到工作壓力大、生活顯得特別累，還不完全是體力透支所致而是沒有學會休息。一到周末或長假時間，就沒完沒了地打牌、聽音樂、看電視，甚至睡懶覺，這些看似放松的休閑活動，其實并非科學的休息方式。

因為都市白領經常感受到的所謂疲勞大多屬于腦力疲勞或心理疲勞，而并非體力疲勞。因此，單純體力上的“休息”并不能從根本上緩解疲勞感。“心理旅游通過讓參與者適度參加戶外活動和鍛煉，并穿插一些有益的互動、交流，使參與者的大腦在活動中得到放松、調整，這樣才可以解決腦力疲勞和心理煩累的問題。”這位專家說。