網(wǎng)絡(luò)成癮，也屬于亞健康?

雖然互聯(lián)網(wǎng)有利也有弊，然而它畢竟是清新拂面的和煦春風(fēng)，遮不住擋不得。但誰(shuí)也不能忽視網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的心理問(wèn)題，最嚴(yán)重的莫過(guò)于網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征了。

請(qǐng)看一幅夸張的網(wǎng)絡(luò)癮君子的畫(huà)像：(1)看到有下劃線的地方，都情不自禁地想用鼠標(biāo)去點(diǎn)一下;(2)上廁所的途中都要折回來(lái)查看一下有無(wú)Email;(3)好朋友全是未曾謀面的網(wǎng)蟲(chóng);(4)與人見(jiàn)面的第一句就是“你的主頁(yè)是什么”;(5)點(diǎn)擊到一個(gè)無(wú)法打開(kāi)的頁(yè)面時(shí)感到不安和煩躁;(6)為自己、為孩子、小貓小狗都設(shè)計(jì)了精美的網(wǎng)頁(yè);(7)看到任何好的東西都想收到自己的“收藏夾”中;(8)每天都要到“Chat Room”(聊天室)等待網(wǎng)上情人，一日不見(jiàn)，便用ICQ呼她一百遍方才死心。

美國(guó)匹茲堡大學(xué)心理學(xué)教授基姆伯莉博士創(chuàng)辦的網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征研究中心表明，患者最明顯的癥狀，就是在網(wǎng)絡(luò)上工作時(shí)間失控，試圖減少操作時(shí)間一般難以做到。這些人早晨醒來(lái)后有一種立即工作的需求，有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的情況反復(fù)出現(xiàn)在夢(mèng)中或想像中。患者多沉湎于網(wǎng)上聊天或網(wǎng)絡(luò)游戲而忽視現(xiàn)實(shí)生活的存在，或?qū)ΜF(xiàn)實(shí)生活不再滿足。患網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征后，學(xué)生常出現(xiàn)成績(jī)下滑，考試不及格，對(duì)人際關(guān)系感覺(jué)冷漠。

對(duì)網(wǎng)絡(luò)的調(diào)查結(jié)果更是令人吃驚，100名因特網(wǎng)用戶中有22名認(rèn)為使用網(wǎng)絡(luò)有類(lèi)似吸煙上癮的感覺(jué)，而最具有成癮危險(xiǎn)的則是那些在家操持家務(wù)的妻子或丈夫，而非年輕學(xué)生。在“無(wú)網(wǎng)不至”的美國(guó)，因網(wǎng)絡(luò)而離婚的人數(shù)已占離婚人數(shù)的1/3，而對(duì)婚姻造成最大威脅多是聊天室。不少人因沉湎于上網(wǎng)而忘了身后的家庭。由于在網(wǎng)上人們比現(xiàn)實(shí)更易于也更敢于表露自己的情感，因此更易于形成“網(wǎng)上關(guān)系”，這種虛擬的網(wǎng)上關(guān)系會(huì)沖淡婚姻關(guān)系，甚至出現(xiàn)“網(wǎng)上情人”挑戰(zhàn)現(xiàn)實(shí)婚姻的尷尬局面。

隨著因特網(wǎng)廣泛應(yīng)用，來(lái)自網(wǎng)絡(luò)的挑戰(zhàn)越來(lái)越大。因此，心理學(xué)專(zhuān)家對(duì)上網(wǎng)者及其親屬提出如下忠告：(1)嚴(yán)格控制網(wǎng)絡(luò)的使用時(shí)間;(2)每天應(yīng)抽出2～3個(gè)小時(shí)與同事、家人進(jìn)行現(xiàn)實(shí)交流;(3)及時(shí)發(fā)現(xiàn)形成網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征的各種癥狀;(4)網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征尚無(wú)特效治療方法，一旦出現(xiàn)，只有強(qiáng)制限定使用時(shí)間，必要時(shí)去接受心理治療。