提出“亞健康狀態”的概念，使健康的定義更科學、更完善。健康-亞健康-疾病是一個相互轉化的動態過程。談健康時，要想到是否存在亞健康狀態，處于亞健康狀態時，要盡力排除疾病的存在，并采取措施防止向疾病轉化。

由于亞健康狀態表現五花八門，有些人的某些癥狀還很突出，此時要特別注意不要將這類人的亞健康狀態誤認為疾病而治療。同時也要注意不要將已患病的人，當成亞健康狀態而貽誤治療。

要重視亞健康的宣傳教育，積極貫徹“預防為主”方針，盡量使亞健康狀態的人不發展成為疾病;另外，通過宣傳“亞健康狀態”的知識，讓群眾了解造成亞健康的常見原因，從而減少或避免亞健康狀態發生。

我國人群中有60%～70%處于亞健康狀態，重視這一人群健康狀態的研究，對預防和控制疾病的發生，以及合理利用衛生資源、降低醫療衛生費用都有重要意義。

祖國傳統醫藥對亞健康狀態的認識和處理有著明顯優勢。《黃帝內經》在闡明“上工(即高明的醫生)治未病”的理論時，形象地比喻見病才治病的醫生為“渴而穿井，斗而鑄錐(兵器)，不亦晚乎”。當今，人們提出并重視亞健康的研究，將有力促進傳統醫藥學、養生學、自我保健學的發展，對保健品的開發、利用也都有積極意義。

由于造成亞健康狀態的原因主要為前述三大類，因而措施上也主要是從這些原因著手。

對于由于生理因素所致，應著重學會在工作、生活、學習上妥善安排，注意勞逸結合，保證足夠的睡眠時間。對于因先天不足、更年期和老年期出現亞健康狀態者，主要是保持積極的自我形象，積極參加全民健身運動，定期健康檢查，處理好與家庭成員的關系，保持家庭和睦，科學搭建膳食結構，重視合理營養，必要時有針對性地服用保健食品等。

對于主要由于心理和社會因素引起的，則著重善于調節情緒，保持樂觀的心境，相信自己、善待自我、增強信心，適當增加社交活動，多與朋友談心，積極參加文娛、體育活動，必要時向心理醫師咨詢。