在城市里，老人們成群結隊晨練的場景不絕入目。有做操的，有練劍的，還有練氣功的。老人練氣功有好處，老人練氣功不僅可以預防保健;延年益壽，還可以陶冶性情;開發智力。

老人練氣功有預防保健之功效。實踐證明，長期練功的人不容易疲勞，平時總感到精力充沛，很少患感冒等病。 《黃帝內經》中講：“正氣內存，邪不可干”，“精神內守，病安從來”。這表明練氣功具有預防疾病、保健強身的作用。所以說老人練氣功有好處，它不僅能增加機體免疫力，預防感冒，還可消除心里緊張。

老人練氣功有延年益壽之功效。眾多實踐研究表明練氣功能夠調動和發揮機體內在潛力，從而達到延緩衰老，防治老年智能減退，增進老年人身心健康，達到延年益壽的功效。 并且中醫專家認為人到老年，陰精虛衰，真元漸虧，身體各種機能逐步減退，甚至有的未老先衰。老人練氣功大有好處，練氣功貴在堅持。

中醫老人練氣功可陶冶性情。大家都知道老人練氣功有好處。因為長期堅持練氣功能起到陶冶情操、開闊心胸、培養意志、塑造健全的人格、增強心理適應能力的作用。練功還可使人感到做事得心應手，效率增加，而且有利于改善人際關系，提高心理健康水平。從而更能彰顯咱們中國傳統氣功強調練功要修心養性的宗旨。

老人練氣功可開發智能。人到老年，不管是身體機能還是記憶力都會下降，實踐表明練氣功可以開發人的智能。并且古代氣功典籍中有很多明確的論述，老人練氣功有好處。通過氣功鍛煉，能使大腦精力旺盛，注意力集中，記憶力增強，思維能力提高，從而能提高智能水平。

老人練氣功有好處，不僅僅表現在以上幾個方面，它還有更多人們還示發掘的好處。對于老人們講，練氣功是一種穩健的適合老年人的活動方式，又是中國的傳統文化，希望大家在保健的同時，也將練氣功一路傳承下去。