和名人一起練瑜珈健身吧
美國(guó)好萊塢的超級(jí)明星勤練瑜伽保持青春不老。
50多歲的搖滾詩(shī)人史汀,在新作品中展現(xiàn)勤練瑜伽多年的結(jié)實(shí)身材。
45歲的流行音樂(lè)教主瑪?shù)つ龋瑒t公開示范高難度的瑜伽動(dòng)作。
在美國(guó),有1500萬(wàn)人練習(xí)瑜伽,四分之三的健身房設(shè)立瑜伽課程。
2001年,美國(guó)《時(shí)代》雜志更以瑜伽做為封面,大篇幅介紹席卷全美大陸的這股健康風(fēng)潮。
英國(guó)查理王子利用瑜伽治好背痛,在英國(guó)也有超過(guò)50萬(wàn)人學(xué)習(xí)瑜伽。
IBM公司利用瑜伽練習(xí),讓員工重新充電,創(chuàng)意十足。
歌手堂娜用瑜伽平衡情緒、武打明星楊麗菁以瑜伽做為復(fù)健,兩性作家陳艾妮、臺(tái)積電董事長(zhǎng)張忠謀的夫人張淑芬,都以瑜伽維持窈窕體態(tài)。
和泰汽車副總經(jīng)理黃正義,將簡(jiǎn)單的瑜伽當(dāng)做暖身充電運(yùn)動(dòng),等飛機(jī)或是上班開會(huì)疲累時(shí),深呼吸,拉拉筋伸展一下,立刻活力充沛。
“精神變好了,”看起來(lái)很斯文的世界先進(jìn)集成電路工程師張茂盛,是瑜伽班上少見的男生,上課三個(gè)月,腰酸背痛和手酸情況大大改善,他興奮地拉同部門的男生一起來(lái)上課。
是的,大家都在練瑜伽。
源自五千多年前的印度古國(guó),動(dòng)作緩慢優(yōu)雅、講求身心靈平衡的瑜伽,近來(lái)已成為全世界最流行的健康新風(fēng)潮。
包含靜坐、冥想、呼吸和肢體伸展的瑜伽,可以讓人在繁忙、快速的現(xiàn)實(shí)世界中,放慢腳步,重新體驗(yàn)身體與心靈的奧秘。
而且,瑜伽對(duì)身心的益處并非空穴來(lái)風(fēng)。
目前在科學(xué)及臨床研究上,均已證實(shí)瑜伽對(duì)身體造成的正面影響。
-
最適合女生的4種運(yùn)動(dòng)其實(shí)有非常多的女性朋友們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中都是喜歡做一些運(yùn)動(dòng)的,而且經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)給我們的身體帶來(lái)的好處也是比較多的,最適合女
-
運(yùn)動(dòng)的種類有哪些?生活當(dāng)中有很多的人們并不知道應(yīng)該如何做運(yùn)動(dòng)才能夠保護(hù)我們的身體更加的健康呢?那么你知道運(yùn)動(dòng)的種類到底有哪些呢?是不是給我
-
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的3個(gè)標(biāo)準(zhǔn):酸加、疼減、麻不練大家都知道運(yùn)動(dòng)是有很多好處的,尤其是對(duì)于那些能夠堅(jiān)持每天都鍛煉的人來(lái)說(shuō),身體素質(zhì)肯定是有一個(gè)提升的。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生也會(huì)現(xiàn)在很多
-
哪些運(yùn)動(dòng)可以讓身體更健康堅(jiān)持每天做有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好處非常多,并且能夠緩解精神方面的壓力,慢跑是比較健康的有氧運(yùn)動(dòng),慢跑可以改善身體素質(zhì),并且能夠
-
老年人散步有哪些功效中老年人散步對(duì)身體好處非常多,散步可以呼吸到新鮮的空氣,并且可以緩解精神方面的壓力,可以調(diào)整生活節(jié)奏,生活節(jié)奏過(guò)快時(shí),通
