去KTV唱歌的確是一種很好的放松方式，但K歌并非適合所有的人，處于以下幾種情況的人，應(yīng)該盡量少去。

　　女性處于月經(jīng)期

　　廣州東莞市人民醫(yī)院耳鼻喉科主任管志偉指出，女性的音調(diào)跟月經(jīng)一樣受體內(nèi)性激素來(lái)調(diào)節(jié)。

　　女性在月經(jīng)期，由于體內(nèi)性激素發(fā)生變化，會(huì)引起聲帶毛細(xì)血管充血，呈現(xiàn)輕度水腫，血管壁也變得比平時(shí)更加脆弱，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致整個(gè)聲帶增厚、松弛，甚至充血。如果咽喉運(yùn)動(dòng)過(guò)量，就會(huì)造成聲帶過(guò)度損傷而難以修復(fù)。因此，女性在月經(jīng)前和月經(jīng)來(lái)后的第一、第二天都不能過(guò)度用嗓。

　　孕婦

　　女性在懷孕期間，聲帶很脆弱，過(guò)度用嗓極易對(duì)聲帶造成損傷。另外，這一時(shí)期的女性抵抗力較弱，而密閉、渾濁的環(huán)境容易讓人暈倒，加大流產(chǎn)幾率。另外，過(guò)于嘈雜、密閉的環(huán)境對(duì)胎兒也有影響。胎兒在5個(gè)月以后，就有聽(tīng)覺(jué)了，并且對(duì)巨大的聲響反應(yīng)很大，像KTV里的大分貝音響，會(huì)使胎兒產(chǎn)生焦躁不安的情緒。

　　體質(zhì)較弱、患有心臟病、高血壓的老年人

　　隨著年齡增長(zhǎng)，老年人身體素質(zhì)開(kāi)始下降，尤其是患有心臟病、高血壓的人，KTV里大分貝的音響、密閉缺氧的環(huán)境，都會(huì)使心臟負(fù)荷加重，血壓不穩(wěn)定。如果老人喜歡唱歌，不妨在家中高歌幾曲。

　　處于發(fā)育期的孩子和變聲期的青少年。這一時(shí)期的孩子，耳膜等身體部位處于發(fā)育階段，嘈雜的環(huán)境很可能影響到孩子的聽(tīng)力。青少年在“變聲期”用嗓過(guò)度，或發(fā)聲音域過(guò)高，都會(huì)造成聲帶損傷。

　　唱歌別喝冷飲

　　俗話說(shuō)“無(wú)酒不歡”。人們?cè)贙TV里放松的同時(shí)，總不忘把酒言歡或喝一些冰鎮(zhèn)的飲料。

　　一曲終了，痛快地喝上一杯冷飲潤(rùn)嗓，的確是一種“享受”，但它也可能使你突然變成“啞巴”。這是因?yàn)檫B續(xù)高唱幾首歌后，超負(fù)荷用聲會(huì)使喉部的血管擴(kuò)張，而此時(shí)喝涼飲，會(huì)使喉部突然受到冷刺激，就像燒紅的鐵塊突然丟入水中一樣，血管驟然收縮而阻礙血液流通，加重喉部黏膜水腫，從而導(dǎo)致失聲。

　　如今，現(xiàn)在的KTV服務(wù)一應(yīng)俱全，除了飲品，還有各種風(fēng)味的美食，很多人往往都會(huì)飽餐一頓后再開(kāi)唱。實(shí)際上，如同吃完飯不能馬上運(yùn)動(dòng)的道理一樣，唱歌前不應(yīng)吃得太飽。膨化食品、椒鹽類(lèi)零食以及辛辣的菜品，都會(huì)對(duì)喉嚨和腸胃造成損害。因此，喜歡去K歌的人們，一定要經(jīng)得住冷飲的誘惑，最好在唱完歌后，喝一些溫溫的茶水，如菊花茶、綠茶等，或者不加冰的礦泉水。另外，盡量少吃辛辣食物，清淡的主食和湯品應(yīng)該是最佳選擇。除此之外，還應(yīng)該多吃一些水果和蔬菜。