１，進食的最佳姿勢——站立。

　　站立時人的腹部不會受壓，血液通暢無阻，有利于胃腸的消化和吸收。

　�。�，睡眠的最佳姿勢——右側臥位。

　　右側臥位有利于血液回流入肝贓，減輕肺和縱脯對心臟的壓迫，有利于血液的流動。

　　３，思維的最佳姿勢——平臥。

　　乎臥時*肌肉和神經最為放松，情緒最穩定，心搏最為緩慢，因此腦細胞極易調整至最佳思維狀態。

　�。�，行走的最佳姿勢——小快步。

　　小挾步行走可以增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健發達，還可以增加腿部血液循環，預防“腿先老”。

　�。担�騎車的最佳姿勢——身體前傾20－30度左右為最佳。

　　這樣可預防和減輕頸部和下肢的疲勞。

　�。叮�服藥的最佳姿勢——站立。

　　坐著或躺著服藥，藥物容易粘附于食道壁上，這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態，有利于藥物下行到胃里，充分發揮其療效。