遛狗倆月等于健身一年
去健身房鍛煉?既浪費(fèi)金錢還要有不怕苦的毅力。有沒有更立竿見影的健身方式呢?答案是遛狗。
據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道,近期的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),養(yǎng)狗人士比健身房會(huì)員獲得更多的鍛煉時(shí)間。這份涉及5000名英國人的報(bào)告指出,平均來講,狗主人每天都會(huì)帶著自己的“寶貝”出去“放風(fēng)”48分鐘。一周下來,散步時(shí)間可達(dá)5小時(shí)38分鐘。另外,主人每周至少帶著寵物進(jìn)行3次長距離的行走,這樣又為他們的鍛煉時(shí)間增加2小時(shí)33分鐘,兩個(gè)月的運(yùn)動(dòng)效果相當(dāng)于健身一年。
沒有養(yǎng)狗的人每周去健身館或外出跑步的時(shí)間只有1小時(shí)20分鐘。更糟糕的是,47%的無寵物者承認(rèn)自己根本“懶得出去走走”。
有意思的是,在養(yǎng)狗一族中,86%的人把遛狗看作樂趣,而22%的人把其當(dāng)作“家務(wù)事”。在鍛煉一族中,16%很享受鍛煉過程,而70%認(rèn)為它是折磨人的“例行公事”。
此外,60%的養(yǎng)狗人在時(shí)間比較緊迫的情況下,也不會(huì)忘了帶寵物出去遛遛。而46%的健身者如果有重要的事情就會(huì)推托掉鍛煉的任務(wù)。
英國專家指出,養(yǎng)狗能督促大家鍛煉,也能幫大家結(jié)識(shí)更多的朋友。政府建議市民每周進(jìn)行3—5次的適度運(yùn)動(dòng),而遛狗恰好滿足了這一要求。▲
據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道,近期的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),養(yǎng)狗人士比健身房會(huì)員獲得更多的鍛煉時(shí)間。這份涉及5000名英國人的報(bào)告指出,平均來講,狗主人每天都會(huì)帶著自己的“寶貝”出去“放風(fēng)”48分鐘。一周下來,散步時(shí)間可達(dá)5小時(shí)38分鐘。另外,主人每周至少帶著寵物進(jìn)行3次長距離的行走,這樣又為他們的鍛煉時(shí)間增加2小時(shí)33分鐘,兩個(gè)月的運(yùn)動(dòng)效果相當(dāng)于健身一年。
沒有養(yǎng)狗的人每周去健身館或外出跑步的時(shí)間只有1小時(shí)20分鐘。更糟糕的是,47%的無寵物者承認(rèn)自己根本“懶得出去走走”。
有意思的是,在養(yǎng)狗一族中,86%的人把遛狗看作樂趣,而22%的人把其當(dāng)作“家務(wù)事”。在鍛煉一族中,16%很享受鍛煉過程,而70%認(rèn)為它是折磨人的“例行公事”。
此外,60%的養(yǎng)狗人在時(shí)間比較緊迫的情況下,也不會(huì)忘了帶寵物出去遛遛。而46%的健身者如果有重要的事情就會(huì)推托掉鍛煉的任務(wù)。
英國專家指出,養(yǎng)狗能督促大家鍛煉,也能幫大家結(jié)識(shí)更多的朋友。政府建議市民每周進(jìn)行3—5次的適度運(yùn)動(dòng),而遛狗恰好滿足了這一要求。▲
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