先生們,別害羞,舞起來(lái)!
有氧健身操,似乎一直是女人的專利。
到各健身場(chǎng)館的跳操房去看看,就知道了:MM們扭著小蠻腰,伴隨著節(jié)奏明快的音樂(lè),舞之蹈之。而一旁的諸多大漢卻喘著粗氣、額頭青筋暴露,把個(gè)杠鈴啞鈴翻來(lái)覆去地?cái)[弄。
健身的目的,不等于說(shuō),非要有多么強(qiáng)壯的胸大肌、背闊肌或斜方肌。最新的健康定義是指“在身體、心理和社會(huì)各方面都處于完美的狀態(tài),而不僅是沒(méi)有疾病”。有氧健身操就是將身體和心理結(jié)合起來(lái)的一種健身方式。
健身教練:中國(guó)男人更適合跳健身操
在許多歐洲國(guó)家,跳有氧操健身基本上沒(méi)有性別分別。事實(shí)上,從身材結(jié)構(gòu)來(lái)講,中國(guó)男性更適合做有氧操。他們的柔韌性好于別國(guó)的男性。健身教練Richmond說(shuō):“我希望男性能真正認(rèn)識(shí)到健身的道理。健身應(yīng)該成為我們的一種生活方式,而不是追隨潮流。跳健身操,不是什么‘女人腔’的行為。我希望有更多的中國(guó)男性朋友,能夠加入健身操的行列,和我們一起,快樂(lè)地舞起來(lái)。”
當(dāng)然,也不是所有的男人都是在健身操面前怯步的。那天,在課堂上,我們竟然發(fā)現(xiàn)了一位“綠葉”。
勇敢的Mark:堅(jiān)持就是勝利
Mark還是一位學(xué)生,高高大大,屬于那種秀頎型的。一問(wèn)才知他來(lái)這里跳有氧操健身已經(jīng)有半年了。
“我是學(xué)醫(yī)的,從醫(yī)學(xué)的角度講,健康不等于塊頭大。我覺(jué)得做有氧運(yùn)動(dòng)比器械運(yùn)動(dòng)更有意思,一個(gè)人汗流浹背地用力,不如在音樂(lè)伴奏下,隨著大家一起做轉(zhuǎn)體、體側(cè)屈。”
“許多人都說(shuō)有氧健身操是女人做的,你跟著一幫女孩跳,有沒(méi)有不好意思……”
“開(kāi)始的時(shí)候我也有點(diǎn)別扭,動(dòng)作特別僵硬,也聽(tīng)到邊上有女孩笑我。可我臉皮一厚,就挺了過(guò)來(lái)。后來(lái)來(lái)的次數(shù)多了,也能投入到那種節(jié)奏中去了。”
“男人做有氧操,其實(shí)更多地是為了緩解精神上的壓力。我認(rèn)為有氧操對(duì)心理健康、生理健康都很重要,遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于那些只增強(qiáng)肌肉的器械健身運(yùn)動(dòng)。”
“我相信隨著觀念的改變,會(huì)有越來(lái)越多的男性加入到跳健身操的行列中來(lái)。”
到各健身場(chǎng)館的跳操房去看看,就知道了:MM們扭著小蠻腰,伴隨著節(jié)奏明快的音樂(lè),舞之蹈之。而一旁的諸多大漢卻喘著粗氣、額頭青筋暴露,把個(gè)杠鈴啞鈴翻來(lái)覆去地?cái)[弄。
健身的目的,不等于說(shuō),非要有多么強(qiáng)壯的胸大肌、背闊肌或斜方肌。最新的健康定義是指“在身體、心理和社會(huì)各方面都處于完美的狀態(tài),而不僅是沒(méi)有疾病”。有氧健身操就是將身體和心理結(jié)合起來(lái)的一種健身方式。
健身教練:中國(guó)男人更適合跳健身操
在許多歐洲國(guó)家,跳有氧操健身基本上沒(méi)有性別分別。事實(shí)上,從身材結(jié)構(gòu)來(lái)講,中國(guó)男性更適合做有氧操。他們的柔韌性好于別國(guó)的男性。健身教練Richmond說(shuō):“我希望男性能真正認(rèn)識(shí)到健身的道理。健身應(yīng)該成為我們的一種生活方式,而不是追隨潮流。跳健身操,不是什么‘女人腔’的行為。我希望有更多的中國(guó)男性朋友,能夠加入健身操的行列,和我們一起,快樂(lè)地舞起來(lái)。”
當(dāng)然,也不是所有的男人都是在健身操面前怯步的。那天,在課堂上,我們竟然發(fā)現(xiàn)了一位“綠葉”。
勇敢的Mark:堅(jiān)持就是勝利
Mark還是一位學(xué)生,高高大大,屬于那種秀頎型的。一問(wèn)才知他來(lái)這里跳有氧操健身已經(jīng)有半年了。
“我是學(xué)醫(yī)的,從醫(yī)學(xué)的角度講,健康不等于塊頭大。我覺(jué)得做有氧運(yùn)動(dòng)比器械運(yùn)動(dòng)更有意思,一個(gè)人汗流浹背地用力,不如在音樂(lè)伴奏下,隨著大家一起做轉(zhuǎn)體、體側(cè)屈。”
“許多人都說(shuō)有氧健身操是女人做的,你跟著一幫女孩跳,有沒(méi)有不好意思……”
“開(kāi)始的時(shí)候我也有點(diǎn)別扭,動(dòng)作特別僵硬,也聽(tīng)到邊上有女孩笑我。可我臉皮一厚,就挺了過(guò)來(lái)。后來(lái)來(lái)的次數(shù)多了,也能投入到那種節(jié)奏中去了。”
“男人做有氧操,其實(shí)更多地是為了緩解精神上的壓力。我認(rèn)為有氧操對(duì)心理健康、生理健康都很重要,遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于那些只增強(qiáng)肌肉的器械健身運(yùn)動(dòng)。”
“我相信隨著觀念的改變,會(huì)有越來(lái)越多的男性加入到跳健身操的行列中來(lái)。”
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