最新、最HOT的健身運(yùn)動(dòng)TAE-BO!
TAE-BO是目前健身房里的最新熱點(diǎn),就連歌手孫燕姿、辣媽鐘麗緹也說(shuō)她們都是靠TAE-BO這項(xiàng)動(dòng)來(lái)健身以維持良好的身材和體力。一般人可能對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)還不深,不過(guò)現(xiàn)在就為你們揭開(kāi)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)神秘的面紗。
TAE是英文跆“拳道“的縮寫,而B(niǎo)O則是英文“拳擊“的縮寫,TAE-BO指的就是搏擊。TAE-BO是屬于韻律搏擊的一種形式,它的上肢動(dòng)作主要參考了拳擊的動(dòng)作特點(diǎn),而腿部動(dòng)作則以跆拳道的腿法為基本動(dòng)作依據(jù)。然而,您可能還不知道,韻律搏擊它并不是對(duì)抗的搏擊,而是有音樂(lè)伴奏的一種新型有氧舞蹈。
將搏擊動(dòng)作融入健身操的確是一個(gè)新穎的創(chuàng)意,健身操之所以能吸引很多的愛(ài)好者,多歸功于節(jié)奏強(qiáng)勁的音樂(lè),音樂(lè)可驅(qū)趕鍛練的枯燥和疲勞,而搏擊的動(dòng)作不僅具觀賞價(jià)值,同時(shí)可以有效地促進(jìn)身體柔韌性及肌肉力量的增長(zhǎng)。
而韻律搏擊恰恰綜合了以上兩者的精華,構(gòu)成了一種新形式。在音樂(lè)的伴隨中,每一招出拳,每一次踢腿,都要想像自己真的在面對(duì)一個(gè)對(duì)手,它的動(dòng)作比傳統(tǒng)的健身操更強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的加速過(guò)程;同時(shí)在動(dòng)作完成的一瞬間,一般的健身操只強(qiáng)調(diào)制動(dòng)和控制,而韻律搏擊則強(qiáng)調(diào)自我保護(hù),要求回收動(dòng)作的速度。
TAE-BO讓健身的人開(kāi)闊了視野,讓他們看到了韻律搏擊的廣闊天地,更讓健美操摘掉了女性化的感覺(jué),讓男性也可以在此盡情地?fù)]灑激情,你是否也想躍躍欲試呢,趕快加入TAE-BO的行列吧。
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將搏擊動(dòng)作融入健身操的確是一個(gè)新穎的創(chuàng)意,健身操之所以能吸引很多的愛(ài)好者,多歸功于節(jié)奏強(qiáng)勁的音樂(lè),音樂(lè)可驅(qū)趕鍛練的枯燥和疲勞,而搏擊的動(dòng)作不僅具觀賞價(jià)值,同時(shí)可以有效地促進(jìn)身體柔韌性及肌肉力量的增長(zhǎng)。
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