TAE－BO是目前健身房里的最新熱點(diǎn)，就連歌手孫燕姿、辣媽鐘麗緹也說(shuō)她們都是靠TAE－BO這項(xiàng)動(dòng)來(lái)健身以維持良好的身材和體力。一般人可能對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)還不深，不過(guò)現(xiàn)在就為你們揭開(kāi)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)神秘的面紗。

TAE是英文跆“拳道“的縮寫，而B(niǎo)O則是英文“拳擊“的縮寫，TAE－BO指的就是搏擊。TAE－BO是屬于韻律搏擊的一種形式，它的上肢動(dòng)作主要參考了拳擊的動(dòng)作特點(diǎn)，而腿部動(dòng)作則以跆拳道的腿法為基本動(dòng)作依據(jù)。然而，您可能還不知道，韻律搏擊它并不是對(duì)抗的搏擊，而是有音樂(lè)伴奏的一種新型有氧舞蹈。

將搏擊動(dòng)作融入健身操的確是一個(gè)新穎的創(chuàng)意，健身操之所以能吸引很多的愛(ài)好者，多歸功于節(jié)奏強(qiáng)勁的音樂(lè)，音樂(lè)可驅(qū)趕鍛練的枯燥和疲勞，而搏擊的動(dòng)作不僅具觀賞價(jià)值，同時(shí)可以有效地促進(jìn)身體柔韌性及肌肉力量的增長(zhǎng)。

而韻律搏擊恰恰綜合了以上兩者的精華，構(gòu)成了一種新形式。在音樂(lè)的伴隨中，每一招出拳，每一次踢腿，都要想像自己真的在面對(duì)一個(gè)對(duì)手，它的動(dòng)作比傳統(tǒng)的健身操更強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的加速過(guò)程；同時(shí)在動(dòng)作完成的一瞬間，一般的健身操只強(qiáng)調(diào)制動(dòng)和控制，而韻律搏擊則強(qiáng)調(diào)自我保護(hù)，要求回收動(dòng)作的速度。

TAE－BO讓健身的人開(kāi)闊了視野，讓他們看到了韻律搏擊的廣闊天地，更讓健美操摘掉了女性化的感覺(jué)，讓男性也可以在此盡情地?fù)]灑激情，你是否也想躍躍欲試呢，趕快加入TAE－BO的行列吧。