一要注意選擇好鍛煉方式。房顫病人以選擇節(jié)奏比較舒緩、便于調(diào)節(jié)運動節(jié)拍的鍛煉項目為宜，如散步、快慢走結(jié)合、跳健身舞、做體操、扭秧歌、打太極拳等。二要學會自測脈搏。６５歲以上的房顫患者的心率計算方法是用１７０直接減掉年齡，得出的就是運動時心臟能承載的最大心率。在每次運動時要自測脈搏，使最大心率在運動中持續(xù)保持１小時。如果感到身體不適，則不要勉強。三是運動時要講科學。開始時，每天可運動２０～３０分鐘，如無不適，再逐漸增加到６０分鐘，每周鍛煉不應(yīng)少于５次。