冬季由于天氣比較寒冷，并且比較干燥，很多人會出現，干咳，感冒或者是一些，臉脫皮的現象。這些原因都是因為平時的，攝水量不適當，出現缺水的現象，所以對治療量脫皮的現象，應該及時的補充水量，這樣可要改善這種現象的發生。那么，冬天臉脫皮怎么治療？

冬天臉脫皮怎么治療

1.經常注意飲水

皮膚的水潤度和皮膚的水份含量是最為密切相關的。當我們*的水份減少時，就會自然的出現皮膚干燥、皮脂腺分泌減少的癥狀，進而就會導致我們的皮肝失去原有的彈性，甚至出現皺紋。

2.保持濕潤的皮膚

由于冬季易使皮膚發干皸裂，所以補充水份是冬季護膚的重要方面，補充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。 另外，保持皮膚滋潤冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強。否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周1至2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。

3.進行皮膚鍛煉

在寒冷的冬季，*各個系統的運轉均處于遲緩狀態，需要外界的刺激來輔助其運轉。適當的熱水浴（3-4天）能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環，保持健康的膚色。還需要加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。

冬天臉脫皮吃什么好

鱷梨

鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。

魚

鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。

橙色蔬菜

橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進入身體后可直接轉化為維生素A，對皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護皮膚不受外界環境的刺激和損傷。大多數的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復身體組織，生成膠原蛋白。

特級初榨橄欖油

特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內而外的養護皮膚，也能維護心臟的健康，對身體指甲和頭發也不錯。

針對一些臉經常脫皮的現象，應該采取正確的方法進行治療，并且平時應該改善自己的一些飲食，多吃一些防止臉脫皮的食物，比如說多吃一些魚，或者是蔬菜水果，補充水量，平時也應該在一些保濕，保養品方面，多下一些功夫。