對經常喝酒的人來說，喝酒后頭痛是個常事。很多朋友出現了喝酒后頭痛，卻不知道該如何緩解?養生專家提示，人們在飲酒后體內會流失大量水分，如果可以及時補水，就能有效緩解喝酒后頭痛問題。下文詳細介紹了喝酒后頭痛的原因及解決辦法，幫你及時緩解身體不適。

喝酒后頭痛

喝酒后頭痛的緩解方法

研究表明，*在攝入250毫升的酒精飲料后會排出800毫升到1000毫升的水，也就是說，損失水分相當于攝入水分的四倍。隨著血流中的酒精含量不斷減少，這種利尿效應也會逐漸降低，但它的余波將導致宿醉。

醉酒者早上醒來后，身體會發出一條不同的信息來補充水分供給，這通常表現為極度的口干舌燥。事實上，頭痛也是由脫水引起的，因為身體的各個器官會從大腦中爭取水分來彌補自己的水分損失，這將導致大腦收縮，進而牽動連接大腦與頭蓋骨的隔膜，產生疼痛。

頻繁小便還會排出神經和肌肉維持機能所需的鹽和鉀，當體內的鈉鹽和鉀鹽含量過低時，頭痛、疲倦和惡心便會接踵而至。酒精還會分解貯存在肝臟中的肝糖，并將這種化學物質轉化為葡萄糖，然后通過尿液將其排出體外。這種關鍵能源的缺失也是第二天早上出現乏力、疲倦和協調性差的部分原因。

專家提示緩解喝酒后頭痛，主要還是靠喝水，這個時候喝一些溫熱的白開水會有很好的緩解效果。小編提示喝酒本身有養生功效，但如果飲酒不當，或者飲酒過量，就會給你健康帶來損傷，例如喝酒后頭痛。要想不出現喝酒后頭痛，就要記得適度飲酒，少喝高度酒。