提醒:身體“口渴”或心臟病來襲
秋天的時候,空氣中的水分會減少,變得干燥,這時候*內(nèi)水分的流失會加快,體內(nèi)各種細胞會嚴重缺水。這樣帶來的不僅是肌膚會干燥蛻皮,我們自己也經(jīng)常感到口渴,需要不斷的補充水份。不然,身體機能會受到影響,從而導(dǎo)致健康受到威脅。為了我們自己的身體健康,一定要多喝水,并選對喝水時間。
你每日都堅持喝8杯水,但是身體缺水現(xiàn)象依然會出現(xiàn),這是因為干燥的空氣、封閉的辦公環(huán)境、恒定溫度的中央空調(diào)等因素的影響,身體循環(huán)調(diào)動了體內(nèi)存儲的大量水分來維持各器官的正常運轉(zhuǎn),讓體內(nèi)的水分經(jīng)常處于“供不應(yīng)求”的狀況。如果經(jīng)常如此,身體的健康狀況會受到嚴重影響,尤其是心臟。體內(nèi)水分減少,能調(diào)配到心臟的水分就會變得更少,導(dǎo)致供血不足,心臟健康有可能會因此而遭到重創(chuàng)。其實,秋冬的飲水很有講究,不但要夠量,連類型的選擇都要與眾不同。看看下文分解,用科學(xué)方法解決秋冬時節(jié)身體口渴的問題吧!
“身體口渴”與心臟病是“閨密”
“身體‘口渴’真地會引發(fā)心臟病?”回答是肯定的,如果不注意在秋冬季節(jié)為身體補水,待到它感覺到“口干舌燥”時,排尿量就會降低,導(dǎo)致血液粘稠度增加,并出現(xiàn)一些凝血塊,讓血管變得狹窄,容易被粘稠的血液堵住,從而誘發(fā)心肌梗塞。
3個黃金飲水時間段
不停地喝水,*會應(yīng)接不暇,反而不利于吸收。只有在一天中每個重點時間段選擇不同的飲品,在補水的同時,為身體補充營養(yǎng),才能讓水分真正活動起來,滋潤各個部位,同時增加心臟動能!
【早晨6:00~7:00】
張開朦朧睡眼時,只是大腦接收到了起床的信號,而身體內(nèi)的各個器官仍然在睡夢中。此時,需要水能量的激活讓整個人清醒起來。清晨補水最好用特殊的方法,“分門別類”兩步走。
1. 溫水一杯。 剛剛醒來時,立即喝一杯溫開水,當(dāng)水在胃內(nèi)短暫停留后,80%以上進入小腸,并吸收入血,21秒后將抵達身體的每一個角落,幫助身體運動起來,心臟也會在第一時間內(nèi)得到能量,整個人立即煥發(fā)最新動力。
2. 蜂蜜水半杯。 在用溫水“沖刷”過身體內(nèi)部之后,需要加入一些“潤腸劑”來排除宿便,令身體更加輕盈,增加早餐營養(yǎng)的正向吸收。而蜂蜜與水的黃金比例是1 : 7,也就是一勺蜂蜜,加入7倍的溫開水來稀釋。這樣,蜂蜜分子就會更好地融入水中,完美地被身體吸收,便秘不再來,使你身體輕松地開始新的一天。
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