在開會的時(shí)候時(shí)候打嗝很尷尬，但是有制止不了。通常這樣情況下，我們只能等著它自己好。其實(shí)醫(yī)生指出打嗝涉及中樞反射弧與外周的膈神經(jīng)，如果打嗝超過24小時(shí)，則大多屬于病理表現(xiàn)。而且在家打嗝也就忍了，如果到了辦公地點(diǎn)正在洽談業(yè)務(wù)還在打嗝，叫人情以何堪!

1、 人為什么會打嗝?

要弄明白這個(gè)問題，首先要認(rèn)識一下膈肌。膈肌在我們的胸腔和腹腔之間，是一層又像蓋子又像活塞的厚厚的肌肉，它將胸腔和腹腔分隔開。膈肌是主要的呼吸肌，膈肌收縮時(shí)，膈頂部下降，胸廓上下徑增大，使肺容積擴(kuò)大，肺內(nèi)氣壓下降，外界氣體經(jīng)呼吸道進(jìn)入肺，完成吸氣;呼氣時(shí)則相反。

和身體其他器官一樣，膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應(yīng)。膈神經(jīng)由傳入及傳出神經(jīng)纖維組成，當(dāng)引起打嗝的誘因刺激傳入大腦以后，大腦就會發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi)的同時(shí)，會厭關(guān)閉，聲門驟然收窄，氣流通過時(shí)就會發(fā)出“嗝”的聲響。

2、 如何制止打嗝?

1)分散注意力，專心做些別的事情。

2)先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時(shí)間，然后呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次。

3)喝一口水，含在嘴里，深吸一口氣，感覺快打嗝時(shí)立即吞下，多喝幾口一般都能見效。

4)用一個(gè)塑膠袋，罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，讓吐出的二氧化碳重復(fù)吸入，血液中二氧化碳濃度的改變會促使中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)呼吸運(yùn)動，讓膈肌“做它該做的事”。