關于如何防治感冒這塊，中醫表示感冒最初都是有癥狀的，由輕而重地發展，一開始，如果是體表發冷，一定要注意，因為此時的病邪還很淺，所以多喝熱水都是有用的，因為你的身體還有抵抗能力，用熱水，或是生姜水，只要是能給身體刺激一下，激發出它自己的機能就可以了。等到病邪逐漸深入，循著六經的層次步步傳導，身體的抵抗能力就會越來越弱，到需要用藥物去清里熱就不好治了。

當然，也可以用蘇葉(也叫紫蘇葉)泡開水，效果也很好。《本草化義》中說紫蘇葉：“為發生之物，辛溫能散，氣薄能通，味薄發泄，專解肌發表，療傷風傷寒……凡屬表癥，放邪氣出路之要藥也。”最初感冒時用蘇葉三五克泡幾分鐘喝下去，只要感覺自己能發熱或是微微出汗，這就說明蘇葉刺激出了我們的氣血，使得它們運行正常，產生了足夠的抵抗力，把外邪給控制住了。

大多數感冒無非就是寒邪，一邊喝蘇葉水，一邊還可以用泡過的蘇葉水加在一盆熱水里來泡腳，身體暖和起來，氣機就通暢起來了。很多人都喜歡去吃韓國烤肉，正宗的韓式燒烤都會在外邊包一層菜葉，那是什么葉呢？其實就是蘇葉。朝鮮族地處高寒，這么多年的生活經驗，他們一定不會忘記要在外邊包裹一層蘇葉，他們當然也知道蘇葉的功效。