不知道你有沒有發現，早上的時候口臭更嚴重，這是因為口臭是食物發酵腐酸產生的臭味，白天活動量大，胃分解較好了，口臭就比早上輕，到晚上最輕。正因為這個原理，所以可以從吃飯方面來治療口臭。

口臭的危害：會導致體虛

因小時侯常貪玩不吃飯或者耽誤吃飯，家長喂飯時讓孩子快吃，孩子為了不耽誤玩，沒有嚼爛就咽下了，沒有嚼爛也就不易分解了，食物沒有分解完就睡覺了，人不動，胃的分解能力減退，沒有分解的食物在胃內發酵了，也就產生了腐酸性口臭的氣味，也就往上反臭味了。

這時胃還需要繼續工作，神經刺激大腦，則產生夢，所以每個口臭的人，天天都做夢，也就影響大腦歇息，長時間的睡眠質量不好，影響身體就體虛了。

這樣吃飯可以治療口臭

口臭治療辦法就是吃飯時將食物嚼爛了之后，再將它咽下去，所以只需將食物嚼爛了，就比較容易分解了，就沒有食積不化的食物發酵產生腐酸性的臭味了，口臭也就治好了。因這是長時間不良吃飯習慣引起的，所以要堅持一陣子。

之后吃的食物要嚼爛再下咽，每日晚間少吃，將它嚼爛了，分解完了再睡覺，次日早上就沒有味了。假如次日吃的食物沒有嚼爛就下咽了，胃沒有分解完就睡覺了，第三日就又有味了。這說明胃長時間如此，胃已經不分解食物習慣了。所以要長時間改變不良的吃飯習慣：嚼爛再下咽，每日晚間少吃，或者將它嚼爛了，消化完了再睡覺，次日早上就沒有味了。之后要堅持這么做一陣子，就治好口臭了。因胃結構正常，分解功能也正常，所以口臭不是病。

口臭并不是病，只要學會正確調養，甚至只是改變一下吃飯的方法，就能有效減輕口臭癥狀，當然，注意口腔衛生，早晚刷牙，飯后漱口也是防止口臭的有效途徑。