炎熱的夏季讓人沒有任何食欲，在夏季的飲食上更傾向于清淡的食物。清淡的食物沒有什么不好，但是如果長期食用或引發缺鐵性貧血癥。

從市婦女兒童保健中心獲悉，進入夏季以來，不少家長擔心孩子容易會受熱上火，開始為寶寶更換菜單，減少蛋白質、肉類的攝入，希望通過飲食調節讓寶寶健康度過這個炎熱的夏天。然而，飲食一味追求清淡，容易導致飲食結構不平衡、缺乏微量元素造成嬰幼兒發育遲緩，甚至貧血。

市婦女兒童保健中心兒童發展中心主任趙蓓介紹，據該中心統計，本市兩歲以下的嬰幼兒有近半數都存在飲食不合理現象。兩歲以下的嬰幼兒正處于生長發育期，對營養的需求量較大，過于清淡的飲食，會導致孩子出現營養障礙，目前本市兩歲以下的嬰幼兒中，有近半數存在飲食不合理現象。飲食單一不合理還容易引起缺鐵、缺鋅和微量元素等，導致孩子發育遲緩，甚至貧血。

夏季孩子的飲食應當多樣化，清淡的蔬菜和新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等都是應該吃的，可做成粥，這樣既便于寶寶消化，又有營養，盡量做到飲食營養均衡、結構合理。

不想寶寶出現缺鐵性貧血的癥狀，建議在飲食上不要過于清淡，同時要做好葷素搭配。