生活習慣對乳房保健影響很大，壞習會讓我們的乳房傷痕累累，好習慣可以幫助我們保持健康，抵抗疾病，那么，乳房怎么保健呢？

不良習慣讓乳房“很受傷”

1傷：濫用避孕藥

人工流產是強行中斷妊娠的生理變化過程，這時，女性體內激素水平驟然下降，乳腺剛開始發育，就被急促中斷，導致乳房復原不完全，容易誘發乳腺小葉增生。而個別避孕藥的激素成分也會導致這個問題。

2傷：選擇花樣內衣

內衣中過多的蕾絲或尼龍材質容易引起皮膚過敏，脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。

3傷：不當飲食

再沒什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。巧克力、冰激凌等高熱量的美食也會傷害乳房，導致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發病年齡以30—50歲居多。