運(yùn)動健身不能光能鍛煉我們的身體，還會在運(yùn)動的過程中告訴我們的身體一些問題。那么，哪些運(yùn)動健身的信號會危害我們身體見呢?

運(yùn)動時(shí)心率不增

人在運(yùn)動時(shí)心跳會加快，運(yùn)動量越大，心跳越快。如果運(yùn)動時(shí)心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號，預(yù)示著今后有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險(xiǎn)。

運(yùn)動中出現(xiàn)心絞痛

運(yùn)動時(shí)，心肌負(fù)荷會增加，使心肌耗氧量增多。特別是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在運(yùn)動時(shí)會使心臟發(fā)生相對供血不足，從而導(dǎo)致冠狀動脈痙攣而產(chǎn)生心絞痛。遇到這種情況時(shí)要及時(shí)中止運(yùn)動，經(jīng)舌下含服硝酸甘油片后，心絞痛一般即可消失。

運(yùn)動中出現(xiàn)腹脹痛

在運(yùn)動過程中，突然出現(xiàn)腹部脹痛，多因大量出汗丟失水分和鹽分所致腹直肌痙攣。發(fā)生腹痛時(shí)，應(yīng)平臥休息做腹式呼吸20至30次，同時(shí)輕輕按摩腹直肌5分鐘左右，即可止痛。在運(yùn)動中出汗過多時(shí)，及時(shí)補(bǔ)充鹽水200至300毫升是預(yù)防的關(guān)鍵。

運(yùn)動中出現(xiàn)頭痛

少數(shù)心臟病患者在發(fā)病時(shí)不感到胸部有異常，但在運(yùn)動時(shí)會頭痛。多數(shù)人只以為自己沒有休息好或得了感冒。因此，提醒那些參加運(yùn)動的朋友，如果在運(yùn)動中感到頭痛，應(yīng)盡早去醫(yī)院做檢查。

綜上所述，如果在運(yùn)動中出來這樣的情況，我們應(yīng)該盡快的去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。