現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人的生活方式都不一樣，其中有一些習(xí)以為常的生活方式卻在傷害著我們，對(duì)身體健康存在較大的隱患。下面總結(jié)的生活小事會(huì)讓您縮短壽命，一起來看看吧。

1.很難找到真愛。難找到一個(gè)如意伴侶會(huì)讓人們的壽命縮短幾個(gè)月，而長(zhǎng)期單身會(huì)讓壽命縮短長(zhǎng)達(dá)10年之久。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)社區(qū)中的性別比例傾斜(如男性數(shù)量明顯多于女性)，就會(huì)導(dǎo)致處于弱勢(shì)地位的性別群體短壽。

2.每天坐太久。每天靜坐時(shí)間超過3個(gè)小時(shí)就會(huì)讓壽命縮短整整2年。即使經(jīng)常參加體育鍛煉也無法彌補(bǔ)長(zhǎng)時(shí)間靜坐對(duì)健康造成的負(fù)面影響。

3.忽略朋友。研究者通過對(duì)148項(xiàng)不同研究的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，擁有大量朋友的老人在觀測(cè)期內(nèi)死亡的風(fēng)險(xiǎn)下降了22%，這種社會(huì)關(guān)系的聯(lián)結(jié)會(huì)促進(jìn)大腦的健康運(yùn)行。

4.看電視時(shí)間長(zhǎng)。每天看電視2個(gè)小時(shí)，會(huì)讓早亡和患上心臟病、II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。看電視會(huì)讓靜坐的負(fù)面影響更為糟糕。

5.吃不健康食品。飲食習(xí)慣的不同會(huì)造成兩個(gè)城鎮(zhèn)人口的平均壽命相差七年。比如當(dāng)紅肉的攝取量超過正常限量時(shí)，就會(huì)讓人們的預(yù)期壽命縮短20%。