勞累了一天后，沒有什么比洗個熱水澡更舒服了。但是水溫會不會過熱呢?多少度的水溫會比較合適?

外媒報導，理想的沖澡溫度不應偏離溫水。你的淋浴水溫若太燙，就會冒著有損皮膚健康的風險。關于水溫應該是多少雖然沒有明確的 ，但大多數的醫生建議水溫最好在110華氏度(約43攝氏度)之下。如果感覺到有所不舒服或是你的皮膚開始變紅，這就提醒你水溫可能過熱了。

熱水會帶走皮膚的天然油脂，從而導致皮膚干癢甚至產生濕疹。其實即使是低溫，過長時間淋浴也會使皮膚干燥。類似地，熱水也會帶走頭發的天然油脂，使頭發更干，并且如果你有染發，發色會褪的更快。

除了這些明顯的影響，過熱的水會使血液循環更快，從而使干癢的皮膚進一步惡化。

過高的溫度還會造成血壓下降，導致頭暈，人們可能在洗澡時暈倒。還有個傳言你可能聽過，熱水澡會導致癌癥(水中的氯被皮膚吸收了)。當然這個說法未被證實。

熱水可以幫助打開毛孔，所以如果你想利用這一好處，稍微用在你的臉上就好了。利用水蒸氣給臉部做一個蒸汽面膜，但不要運用在全身。