現在的訊息很發達，人們也從各種地方得到訊息，懂得了保健的重要性，但是卻不知道具體的保健方法。保健不是隨意做的，它也是有著很多的注意點的，如果沒有沒有注意到，那么很有可能適得其反。那么你們知道保健養生有哪些誤區嗎?下面小編為大家介紹保健養生的兩大常見誤區。

維C治感冒

不知從什么時候起，維生素C成了人們用來防治感冒的一種常用品，也是一種很受歡迎的“現代補品”，尤其是在冬季，很多人都會補充這種東西。人們深信，維生素C是“感冒克星”。諾貝爾化學獎得主萊納斯·鮑林是宣揚“維生素C治感冒”的先驅，他的觀點曾經流行一時。

但是澳大利亞和芬蘭研究人員的55項最新研究表明，這種說法并無科學根據。即使每天服用2克維生素C，對于治療感冒仍然沒有什么效果。補充少量的維生素C，可能會縮短患感冒的時間，但這方面的作用小到幾乎難以察覺。尤其值得注意的是，最新的研究發現，正在服用某些藥物治病的人，比如正在接受化療的癌癥病人，如果同時服用維生素C，會影響治療效果。

魚油對健康有益

20多年來，許多醫生都要求患者多吃魚，服用魚油。醫學家稱，魚油膠囊中同時富含維生素A、維生素D和維生素E，這些維生素能預防或治療關節炎、皮膚病和脫發。

但據一項最新的大型研究顯示，醫生的這種建議是錯誤的。在新的研究中，科學家至少參考了89項有關歐米加3脂肪酸的數據(曾經有人認為魚油中的這種主要成分可以預防心臟病等疾病)，但科學家沒有找到任何證據，可以證明歐米加3脂肪酸對健康有益。該研究還考查了3000多名男性的健康資料，結果有了一個驚人的發現——資料顯示，經常服用魚油的人，因心臟病導致死亡的概率反而比不服用的人更高。科學家稱，這項最新研究如果進一步深入下去，將使魚油產品雄踞補品排行榜前列的地位被推翻。

以上介紹都是關于保健養生的常見誤區，我們一定要注意以上內容，千萬不要讓自己進入這些誤區，導致本是好意的行為，反而害了自己。如果還想要了解更多關于保健養生問題的話，請多關注本網站更新。希望大家身體健康!