人們常常感到腸胃不適，對于那些本來腸胃就不好的人來說，就更加痛苦了。小編建議大家不妨多吃紅棗，記得是要熟吃紅棗哦!因為脾胃虛弱者生吃紅棗會分泌過多胃酸，導致胃痛。那么，熟吃紅棗要注意哪些方面呢?下面就是關于熟吃紅棗的五大禁忌。

1、棗皮

紅棗是滋補保養佳品，可以常常食用，但切忌過量，食用過量會引發胃酸過量、腹脹等問題。 并且紅棗的棗皮消化起來比較堅苦，必然要細嚼慢咽。

2、愛牙

紅棗的高含糖量對牙齒有必然風險。若是吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很輕易齲齒。已 得牙病的人更是不宜食棗。

3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一路食用

蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中含有維生素分化酶，這兩種成分都可能粉碎其他食品中維生素 。

4、紅棗也不要與動物肝臟同食

動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食品中所含的維生素氧化而掉去功能。

5、服用退熱藥時不要食用紅棗

服用退熱藥物同時食用含糖量高的食品輕易構成不溶性的復合體，削減藥物初期的接收速度。 棗屬于含糖量高的食品，故不克不及與退熱藥物同食。

懂得吃什么食物來養生并不算得有多聰明，懂得如何吃才叫做聰明。因此，紅棗要記得熟吃，熟吃才能養胃，并且要牢記這五大禁忌。