在日常生活中，我們每個人都要洗澡，洗澡是我們生活中不可或缺的一部分。雖然洗澡是一件很平常的小事，但是實際上如果洗澡不正確的話，卻會對我們的身體健康造成很嚴重的危害。下面小編為大家介紹危害健康的六個洗澡習慣。

洗澡順序錯：最可能影響血壓

去年，日本《日刊現代》刊發文章指出，日本每年因洗澡順序不科學導致死亡的人數高達1.4萬人。此文一出，引起熱議一片，洗澡順序作用真的這么大?關于這個問題，重慶醫科大學中醫藥學院唐成林教授在接受記者采訪時表示，不當的洗澡順序的確是存在致死的風險，但是致死的幾率很小。而重慶醫科大學附屬第二醫院中醫科原主任王輝武教授在接受記者采訪時則表示，洗澡順序可能有影響，但不是最主要的問題，洗澡的時間、水溫以及洗澡頻率才是主要的問題。冬日長時間高水溫的洗澡，引起表層毛細血管擴張，導致血壓突然下降，腦供血不好，心臟供血不好，最后暈厥。洗澡時水溫應該控制在45℃以下。

起床就洗澡：暈眩

早起后洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒吃早飯就洗，很容易發生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，血管擴張，還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯后半小時。

睡前沖個澡：失眠

熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。