春天不要做3件事 小心疾病纏上你
一年四季在于春,春回大地,萬物復蘇,到處都是生機勃勃,一泒欣欣向榮的景象,很多朋友也因此把養(yǎng)生加入到該行列中。你確定會養(yǎng)生嗎?養(yǎng)生的誤區(qū)你知道嗎?下面小編就來教你春季養(yǎng)生的一些誤區(qū),千萬不要做這3件事哦。
不要圖美衣單薄
在一到春天的時候,很多人都會脫下自己厚厚的棉襖,換上清涼的美衣,但是小編要提醒的是雖然春天開始回暖,氣溫漸升,百花齊放。也是個展現(xiàn)著美麗與生命的季節(jié)。但是春天千萬不要著脫下冬衣穿靚衫。
盡管陽氣漸生,陰寒卻未盡,要注意早春的溫差幅度較大,早晨及晚上要注意穿多點,不要一天到晚都穿單薄的裙裝,否則會導致關節(jié)炎與多種婦科疾病。
不在陰濕環(huán)境久留
春天開始回暖,空氣中的水分漸漸增多,顯得濕氣很重。特別是南方的春天,霧霾、潮濕、悶熱,給細菌的生長居提供了環(huán)境。
所以要保證居室及辦公室內(nèi)的通風透氣,在天氣好的時候,要多曬曬被褥和衣服,晚上睡覺的時候要保持室內(nèi)干燥透氣。可以多穿純棉的寬松衣服,避免發(fā)生濕疹。
不多吃酸常食甘
中醫(yī)提倡春天飲食中應“省酸增甘”,這是春季養(yǎng)肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛,再吃酸性食物,會導致肝氣過于旺盛,而肝旺就容易損傷脾胃,所以,春季的飲食是忌酸倡甘甜的。
要避免過多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。多食用甘溫補脾的食物,如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。
總結:通過小編的介紹后,相信你知道春季養(yǎng)生不要做的3件事情了吧。一切都是為健康負責,朋友們一定要注意平時生活習慣。
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