“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。飲食的重要性大家都有目共睹，于是乎口腔健康也成為了大家關注的問題。咀嚼食物時都需要使用到我們的牙齒，那么大家是否仔細了解過健康用牙的問題呢?我想很少人有。現在小編就來幫幫你們。

很多人習慣用一側牙齒咀嚼食物，久而久之，一側牙齒忙不停，另一側牙齒卻“閑”出了病。

形成單側咀嚼習慣的原因很多。比如一側有壞牙，一吃東西就痛;或者一側牙與牙之間縫隙大，一吃東西就塞牙;一側牙齒排列不整齊，人們也會不知不覺用另一側咀嚼……

吃食物時，應該兩側均衡地咀嚼，這樣兩側牙床才能均勻地受到功能刺激，有利于牙齒、頜骨，以及相應肌肉的正常發育。如果長期單側咀嚼，另一側則顯得萎縮，影響面容美觀。長期不咀嚼的一側，由于得不到功能刺激，致使大量的食物碎屑、牙垢沉積于牙齒周圍，引起牙周支持骨的改變，出現牙齦出血、口臭等癥狀。長期一側受力，左右力量不平衡，還容易誘發顳下頜關節疾病，最常見的表現是關節里面有彈響聲音、關節痛或張口受限等。

所以，有單側咀嚼習慣的人，要及時糾正，最好讓家人監督自己。如果缺牙應采取相應措施或鑲假牙。如果面部不對稱尚不嚴重，而且年齡不大，畸形會逐漸消失。