每個人都想擁有一口美白健康的牙齒，因為人在笑的時候，一口美白的牙齒能夠迅速的拉近人際關系。尤其是那些吸煙，不刷牙的人就會很煩惱，吸煙會把牙齒熏黃，還有一說話就有煙的味道，會給對方不好的印象。針對牙齒美白要選擇恰當的方法，才能得到最佳效果。

日常美白牙齒的方法：注意飲食 注意不要多喝咖啡、可樂等飲料，也不要多食用深色食物。尤其是吸煙對牙色的維護影響更大，所以愛美者更要注意不要吸煙。注意清潔，牙齒的清潔可有效預防牙齒的再著色，愛美者可專業人員的指導下進一步使用專業的用品。另外，愛美者在早中晚要注意刷牙漱口，保持口腔清潔。

1.烤瓷牙

尤其對于有牙齒缺損的情況，比較好的美容修復方法就是烤瓷牙，這也是目前密合度最好、顏色效果最接近天然色的口腔修復體。由于烤瓷牙表面細菌無法生存，因此除了美白效果外，還不會出現蛀牙。

適宜人群：適用于中、重度四環素牙、氟斑牙、釉質發育不全、牙齒有裂紋、殘缺、坑洞的嚴重個例，美白效果明顯。

不足：做烤瓷牙先要把原本的牙齒磨小，對牙齒造成的破壞是不可逆的，磨成棒狀的牙齒非常脆弱，在一段時間后，出現牙齦炎、牙周炎、牙齦萎縮等后遺癥的可能性極大。

2.冷光美白

這是號稱快速而又安全的牙齒美白技術。低溫冷光避免了治療過程中對牙神經的刺激。美白劑的主要成分為過氧化氫，一次性、無刺激。優點是過程十分簡單，在牙齦邊緣涂上一層保護劑，然后在牙面涂美白劑，用冷光美白燈照射(根據牙齒染色程度光照8～10分鐘)，之后除掉美白劑，再涂一層新的美白劑。此過程反復三次，全過程不過30～40分鐘而已。

適宜人群：外因性色素牙(咖啡、茶漬、煙漬沉積)、中輕度四環素牙、藥物性變色牙及遺傳性黃牙等。

不足：冷光美白是通過冷光照射在牙齒上為其涂上一層凝膠，凝膠可以使牙齒脫色。可能會對牙齒表面釉質有損害。