如果您剛吃完午飯，正在煙霧繚繞中悠然自得，請立即把香煙熄滅；如果您剛好坐在馬桶上看報紙，請把報紙放到一邊；如果因為室外溫度低就一直門窗緊閉，請您打開窗戶給家里換換氣。健康隱患其實就在和您朝夕相處的生活環境中。

　　揮發的潔廁劑去哪了？

　　您有沒有發現放在衛生間里長時間不用的潔廁劑好像少了很多，它們都去哪了呢？——其實這些揮發的潔廁劑已經被您吸入身體了！淋浴的時候，因為室內溫度增高再加上空氣流通不暢，您吸入的有害物質可能會更多。所以，趕緊將堆放在衛生間墻角的潔廁劑、硫酸等化學物品拿出來，放到避光且通風好的場所吧。

　　吃飯+看電視=胃病

　　吃飯時，需要消化液和血液幫助胃腸消化食物，這時血液循環主要集中在胃部。如果在吃飯的同時又聚精會神地看電視，大腦也需要大量血液。這樣，胃和大腦就會相互爭奪血液的供應。最直接的后果就是兩方面都不能得到充分的血液，您既吃不好飯，也看不好電視。

　　飯后吃水果 營養加速倒退

　　吃完飯后立即喝茶或者吃水果，食物中的蛋白質和礦物質就會被茶或者水果破壞，讓您不能從食物中充分吸收營養。而且濃茶這個飯后殺手還可以與胃酸中和，引起胃酸過少、消化不良。殺傷力最大的是飯后吸煙，在剛吃完飯后就吸煙會讓身體大量吸收有害物質，就好像在兩三分鐘內不知不覺中吸了5支煙。

　　陰天別開窗

　　陰天開窗完全是“眼不見為凈”的心態。陰天氣壓低，污染物聚集在空氣里很難消散，這時空氣殺手正是威力最強大的時候，所以，陰天時不要開窗。

　　扔掉空氣清新劑

　　檸檬、橘子、菠蘿……這些天然食物雖然沒有辦法完全去除異味，但總比純化學制品——空氣清新劑要安全�？諝馇逍聞┥�發出來的香味只能掩蓋異味，并不能徹底除臭，而且您可能還要為此付出吸入有害物質的代價，不如開窗通風換氣。