很多人對陽虛體質養生原則加以關注，只有把握了正確的陽虛體質養生原則，才會據此進行正確的治療，實現健康養生，那么究竟陽虛體質養生原則是什么呢?以下是專家給出的詳細建議。

陽虛體質的養生原則是什么呢?不傷陽氣，溫化水濕，暢通氣血。當陽虛體質沒有出現明顯偏頗時，做到不傷不損陽氣就是了。

飲食養生：忌食生冷，多吃溫熱

第一，少吃或不吃生冷、冰凍之品。

寒性明顯的食品對陽虛體質的影響較大。飲品方面有冰鎮飲料、冰鎮果汁和新鮮椰子汁;新鮮水果和蔬菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龍果、馬蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黃瓜、絲瓜、芹菜、竹筍

第二，減少食鹽的攝入。陽虛體質多鹽飲食很容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓。

第三，陽虛體質的人可多食溫熱之性的食物。

果品類有荔枝、榴蓮、櫻桃以及龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松子等。干果中最典型的就是核桃，可以溫腎陽，最適合腰膝酸軟、夜尿多的人。

第四，可以適當調整烹調方式。

在體質出現較為明顯的寒熱虛實偏頗時，最好選擇燜、蒸、燉、煮的烹調方法。首先，這些方法能夠保證食物的天然沖和之味，也就是鮮味。

上述陽虛體質養生原則是經過專家臨床多年的出的，要求大家在把握了陽虛體質養生原則之后一定要結合自身的的實際情況選擇適合的養生方法，只有結合陽虛體質養生原則才選擇適合的養生方法才會得到更好的養生效果。