按照陽虛體質癥狀然后找到適合的養生方案可以幫助大家健康養生，那么究竟陽虛體質癥狀是什么呢?具體的養生方法有哪些呢?以下是專家給出的詳細建議，我們詳細了解一下。

很多人陽虛體質癥狀是以過敏性鼻炎表現出來，這些人在早晨起床后一開窗，或一出門，或天氣稍有變涼，吹一下涼風都會出現類似感冒的癥狀，鼻塞、噴嚏、鼻流清涕等等，甚至有的持續十幾年的癥狀，鼻翼肥厚、息肉內生等。嚴重的可以發展成哮喘。西醫過敏源檢查，有的能檢測出過敏物質，有的則沒有明顯的過敏物質，但西醫統一的口徑是沒辦法治療。

如果陽氣極度虛弱，不能維系正常的巡行，就會表現出白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安，難以入睡的情況。因此，如果在失眠伴隨著手足發涼等癥狀，常是陽氣極度虧虛的表現。若以陰虛或實熱證治療，則病情愈發嚴重。

陽虛體質的食療：建議多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據 春夏養陽 的法則，夏日三伏，每伏可食 羊肉附子湯 一次，配合天地陽旺之時，以壯*之陽。

只有了解了陽虛體質癥狀才會據此找到適合的養生方案，對此我們一定要咨詢專業的養生專家，只有按照養生專家的建議進行養生才會取得好的效果，而陽虛體質癥狀是治療的前提。