按照陽虛體質(zhì)飲食原則進(jìn)行養(yǎng)生可以幫助大家打造健康的體魄，具體的陽虛體質(zhì)飲食原則有哪些內(nèi)容呢?以下是專家給出的具體建議，我們詳細(xì)了解一下，看看能夠得到哪些啟示。

陽虛體質(zhì)飲食原則：

A、不要多吃生冷的，粘膩的，冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果對皮膚確實(shí)有好處，但是你要看是什么體制，比如說陽虛的人，氣虛的人，痰濕的人，吃太多的水果，不僅不利于美容，反而增肥。反而會破壞你的消化功能，影響你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影響，時間久了，它必然會從外形上反映出來。

B、另外陽虛的人要少喝綠茶，綠茶偏寒的。可以喝紅茶。

C、苦瓜，是屬于蔬菜里面比較偏涼的，它特別傷脾胃的陽氣，所以陽虛體質(zhì)的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，來去除它的寒氣。苦瓜要涼拌的話要加些姜絲和蒜。可以緩解苦瓜的寒涼之性。

D、鮮榨的果汁，陽虛體質(zhì)的不要點(diǎn)西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗膽喝了的話，肚子可能會疼的讓你夜里醒來。

E、補(bǔ)充陽氣要善于借助老天之力，自然之力。有幾種方法：在最熱天的時候，吃一些羊肉，吃一些熱性的東西。

F、韭菜蝦仁。蟹寒而蝦溫。改善陽虛體質(zhì)的菜：韭菜炒蝦仁，韭菜炒核桃，這就是溫陽的改善體質(zhì)的。

以上是對陽虛體質(zhì)飲食原則和相關(guān)方法做出的分析，要求大家在把握了陽虛體質(zhì)飲食原則的基礎(chǔ)之上，一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇適合的養(yǎng)生方法，只有這樣才是對自己的身體負(fù)責(zé)任。