濕熱體質(zhì)飲食原則是什么?這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，只有了解了濕熱體質(zhì)飲食原則，才會(huì)最大限度的保證大家的安全，那么究竟?jié)駸狍w質(zhì)飲食原則是什么呢?以下是專(zhuān)家給出的專(zhuān)業(yè)建議。

濕熱體質(zhì)飲食原則：

濕熱體質(zhì)養(yǎng)生可多食紅小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。避免居住在低洼潮濕的地方，居住環(huán)境宜干燥，通風(fēng)。盛夏暑濕較重的季節(jié)，要減少戶外活動(dòng)的時(shí)間。

在飲食上應(yīng)多吃瘦豬肉、鴨肉、荸薺、銀耳等甘涼滋潤(rùn)之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈之品。其居住環(huán)境宜安靜，避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和在高溫酷暑下工作。適合做有氧運(yùn)動(dòng)，可選擇太極拳、太極劍等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。不宜洗桑拿。

以上是對(duì)濕熱體質(zhì)飲食原則做出的分析，專(zhuān)家指出濕熱體質(zhì)飲食原則一定要把握，只有了解了濕熱體質(zhì)飲食原則，才會(huì)最大限度的保證大家的安全，實(shí)現(xiàn)大家的健康。