進行濕熱體質食補一定要把握相關的原則，只有按照一定的原則進行濕熱體質食補才會取得更好的效果，那么究竟濕熱體質食補原則是什么呢?以下是專家給出的具體建議，我們詳細了解一下。

食補藥療祛“濕熱”。例如，南瓜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助濕熱在你體內滋長，因而少食為宜;每天炒菜時候油溫不要過高，否則食物滋長濕熱。

體內濕熱，如果只表現為輕微的癥狀時，通過以上調理就會有所好轉，如果癥狀嚴重通過調理效果不好的，最好找中醫辨證施治后再調理。

適度飲水，避免水濕內停或濕從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調盡量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。

上述濕熱體質食補原則是經過實踐檢驗的效果比較好的方法了，要求大家在進行濕熱體質食補的時候一定要結合自身的實際情況，從而實現健康養生，保證大家的健康。