隨著冬季的到來，很多人在照顧好自己的飲食起居的同時(shí)開始留心注意有關(guān)自己的保養(yǎng)方法。不知作為濕熱體質(zhì)的您是否已經(jīng)行動(dòng)起來了?不過您這的了解什么是科學(xué)的保養(yǎng)方法嗎?下面便簡(jiǎn)要地為您介紹。

1、截?cái)嘧躺鷿駸岬脑搭^，不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那么黃黃的，一看到小便黃就要喝水。

2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔(dān)這種后果，“病是自家生”

介紹幾種祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。

了解了冬季里濕熱體質(zhì)的保養(yǎng)方法，想必您已經(jīng)行動(dòng)起來了，那么就自己動(dòng)手去收獲一個(gè)健康快樂的冬天吧!