分析氣郁體質癥狀就是為了尋找適合的治療辦法，專家指出通過飲食可以調理大家的身體，但是大家一定要對氣郁體質癥狀做到足夠的了解，接下來我們就來詳細分析一下。

面色蒼暗或者萎黃，性情急躁易怒，易激動，或由于寡歡、胸悶不舒，頭痛眩暈，常不由自主地唉聲嘆氣，女性多為月經不調。

憂思郁怒、精神苦悶是導致氣血郁結的原因所在。氣郁體質性格多內向，缺乏與外在的溝通，志情不達時精神便處于抑郁狀態。

忌：氣郁的人容易上火，不過在清熱的時候也要小心注意，不能太涼。睡前避免喝茶、咖啡等提神的飲料。

宜：平時加強飲食調理，多吃紅棗、百合、蓮子，健脾養心安神;可少量飲酒，以便活動血脈，提高情緒;多吃一些能行氣、解郁、消食、醒神的食物：如魚類、瘦肉、乳類、豆制品、柑橘、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

所以，氣郁體質者的養生法則多在調節心情。可以多參加戶外活動，常看看喜劇和有激勵意義的電影、電視。多出去旅游，行走于山水間，人就不會那么鉆牛角尖了。

以上是對氣郁體質癥狀和飲食做出的分析，專家指出氣郁體質癥狀很復雜，大家一定要結合自身的實際情況選擇適合的養生方案，只有這樣才能最大限度的保證大家的健康。