選擇適合的氣郁體質養生方法，對于大家來說非常的重要，只有選擇了適合的氣郁體質養生方法，才會更好的幫助大家恢復健康，那么究竟氣郁體質養生方法是什么呢?以下是專家給出的專業建議。

氣郁體質養生方法：

(1)體質特點——郁悶

形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易于激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時欲太息，舌淡紅，苔白，脈弦。若病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經;或咽中梗阻，如有異物;或頸項癭瘤;或胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣;或腹痛腸鳴，大便泄利不爽;或氣上沖逆，頭痛眩暈，昏仆吐衄。

(2)飲食調養：

可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。

(3)養生食譜：銀耳菊花雞肝湯

關于氣郁體質養生方法，我們一定要結合自身的實際情況，因為只有最適合的才是效果最好的，最后建議大家一定要咨詢相關專家，以制定最適合自己的養生方案。