氣郁體質保健方案有哪些
氣郁體質保健方案有哪些?這是大家比較關注的問題,只有找到了適合的氣郁體質保健方案,才會得到更準確的治療方法,那么究竟氣郁體質保健方案有哪些呢?接下來我們就來詳細了解一下。
氣郁質的人,體形偏瘦的較多,常感到悶悶不樂、情緒低沉,容易緊張、焦慮不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩脅部脹痛,常有胸悶的感覺,經常無緣無故地嘆氣,咽喉部經常有堵塞感或異物感,容易失眠。
食宜疏肝理氣:多食黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物。
起居宜動不宜靜:氣郁體質的人不要總待在家里,應盡量增加戶外活動,如跑步、登山、游泳、武術等;居住環境應安靜,防止嘈雜的環境影響心情;保持有規律的睡眠,睡前避免飲茶、咖啡和可可等具有提神醒腦作用的飲料。
以上是對氣郁體質保健方案做出的分析,專家指出氣郁體質是比較特殊的人群,對人身體的傷害是巨大的,所以一定要仔細把握,最后建議大家選擇氣郁體質保健方案一定要咨詢正規專家。
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